Pilates

Tu as 12, 15 ou même 20 ans et ton ours en peluche dort toujours à côté de toi ? Surtout, ne le cache pas trop vite. Derrière ce morceau de tissu parfois un peu usé se joue quelque chose de beaucoup plus intéressant qu’une habitude d’enfant. Apaisement, sensations familières, respiration, transition vers le sommeil… ton doudou pourrait bien avoir sa place dans ta récupération de danseuse. Et non : grandir ne signifie pas forcément apprendre à dormir sans lui.

On entend souvent parler de « Pilâtes » et certains osent comparer ça à Ponce Pilate « je m’en lave les mains » ! Pourtant, une chose est sûre : le Pilâtes n’existe pas. Le vrai nom est Pilates, sans accent et avec un S, issu de son créateur Joseph Pilates. Mais au-delà de l’orthographe, c’est une méthode unique qui change la vie des danseurs, des sportifs… et même de ceux qui pensent ne pas être sportifs.

Du 7 au 9 juin, j’ai eu la chance de suivre une formation exceptionnelle à Bruxelles : Pilates adapté aux différents publics et pathologies, proposée par Vitalys et animée par Weronika Rychlik. Pendant trois jours, j’ai enrichi ma pratique avec une véritable boîte à outils pour adapter la méthode Pilates aux besoins spécifiques de chacun. Une immersion passionnante qui viendra nourrir mes prochaines séances… et que je vous partage ici, avec enthousiasme et précision.

Et si, derrière chaque accompagnement au Labo du Danseur, se cachait une histoire ? Un chemin fait de rencontres, d’intuitions, de formations, de passions parfois inattendues ? Dans cet article un peu particulier, j’ai choisi de répondre à 15 questions que l’on me pose souvent – ou pas assez. Pour vous aider à mieux comprendre qui je suis, d’où je viens… et surtout pourquoi j’ai créé cet espace unique dédié au corps, à l’esprit et à la créativité.

Et si le simple fait de s’allonger sur un coussin d’air changeait tout ?
Avec le Pilates prénatal sur Waff, chaque souffle, chaque mouvement devient une opportunité de soulager, d’apaiser, de renforcer… autrement. Ici, on ne « corrige » pas le corps : on l’écoute.
Pensé pour les futures mamans, ce module accompagne en douceur les transformations du corps, tout en préparant un post-partum plus serein. Découvrez pourquoi cet outil étonnant mérite votre confiance.

Vous êtes nombreux à me demander comment je fais. Comment je trouve le temps, l’énergie, la clarté. Comment j’arrive à faire cohabiter un spectacle, un e-book, un cours de Pilates et un projet éducatif dans la même journée. La vérité ? Je ne gère pas mon emploi du temps comme une machine, mais comme un corps vivant. Dans cet article, je vous emmène dans les coulisses de mon fonctionnement. Vous verrez que tout commence par un pas. Ou plutôt… par une respiration.