Suivi individuel du danseur

Continuer à évoluer avec un accompagnement vraiment adapté à toi

Après une Cartographie, tu sais mieux comment fonctionne ton corps, quelles sont tes priorités et ce qui mérite d’être travaillé. Mais ta danse continue d’évoluer. Ton corps change, tes objectifs aussi, tes professeurs te donnent de nouvelles corrections. Certaines difficultés disparaissent, d’autres apparaissent.

Le Suivi individuel du Danseur permet de poursuivre ce travail dans le temps avec un accompagnement entièrement individualisé en ergothérapie du sport appliquée à la danse. Il ne suit pas un programme prévu plusieurs mois à l’avance. À chaque rendez-vous, la question est de savoir où tu en es aujourd’hui et ce qui est le plus pertinent de travailler ?

Le Suivi individuel est réservé aux danseurs ayant déjà réalisé une Cartographie du Danseur.

 

Une séance qui s’adapte à ce qui se passe réellement

Une séance commence généralement par faire le point :

  • Qu’est-ce qui s’est passé depuis la dernière fois ?
  • Qu’as-tu ressenti ?
  • Qu’est-ce qui a évolué ?
  • Quelles nouvelles corrections as-tu reçues ?
  • Quelles questions as-tu notées ?
  • Comment te sens-tu aujourd’hui ?

À partir de là, nous choisissons ensemble ce qui mérite réellement notre attention. Une séance peut alors associer, selon le besoin :

  • observations ou tests ciblés
  • travail de mobilité
  • perception et proprioception
  • stabilité et contrôle
  • organisation du mouvement
  • respiration
  • travail fascial ou trigger points
  • Rééquilibrage
  • exercices analytiques
  • adaptation d’une routine
  • intégration d’un Protocole existant
  • ou parfois simplement récupération et repos si c’est la réponse la plus pertinente

L’objectif est de décider ce qui a du sens aujourd’hui.

 

Infos pratiques

Suivi individuel du Danseur
Rendez-vous individuel d'une heure

Tarif : 60 €

 

Pour les jeunes danseurs, la présence d’un parent est demandée pendant toute la séance.

Le suivi est accessible uniquement après une Cartographie du Danseur.

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Localisation

à la Halle aux Grains
64, rue du Moulin
7041 Givry (Quévy)
Belgique

Le Labo du Danseur se situe à proximité de Mons, dans le Hainaut et à quelques kilomètres de la frontière française.

Parce que le suivi ne commence pas de zéro. La Cartographie nous donne une première vision globale de :

  • ton fonctionnement
  • tes points forts
  • tes priorités
  • tes objectifs
  • certaines corrections qui reviennent dans ta pratique
  • les stratégies qui semblent les plus pertinentes pour toi

Grâce à cette base, les rendez-vous suivants peuvent aller plus loin. Nous ne cherchons pas à refaire un bilan complet à chaque séance. Nous partons de ce que nous connaissons déjà pour comprendre ce qui a changé depuis.

 

La méthode C.A.R.T.E. a été développée par le Labo du Danseur : 

  • C pour Comprendre
  • A pour Analyser
  • R pour Rééquilibrer
  • T pour Traduire
  • E pour Établir

 

Elle ne disparaît pas une fois que la Cartographie (bilan de deux heures) est terminée. Elle reste le fil conducteur du raisonnement pendant le suivi. Nous continuons à nous demander :

  • Le mouvement nécessaire est-il disponible ?
  • Arrives-tu à sentir ce que tu fais ?
  • Peux-tu contrôler ce que tu possèdes ?
  • Certaines tensions perturbent-elles ton organisation ?
  • Arrives-tu à coordonner ces ressources dans le mouvement ?

La différence, c’est que nous disposons maintenant d’un historique. Nous pouvons donc comparer, réévaluer et affiner beaucoup plus facilement ce qui évolue chez toi.

 

Il n’y a pas de réponse unique. Certaines danseuses reviennent après quelques semaines, d’autres seulement quelques fois par an.

La fréquence se construit selon ta pratique, tes objectifs, ton évolution et ce que tu ressens entre deux séances. Plus les rendez-vous sont espacés, plus nous prenons simplement le temps de réactualiser la situation avant d’avancer.

Il n’existe ni fréquence obligatoire, ni rendez-vous mensuel imposé.

 

Le Suivi individuel fonctionne à la séance.

Il n'y a pas de carte de plusieurs rendez-vous, pas d’engagement annuel, pas de prélèvement mensuel.

Chaque rendez-vous doit avoir une raison d’être.

Le suivi peut durer quelques mois, être très occasionnel ou accompagner une danseuse durant plusieurs années si sa pratique et ses objectifs continuent d’évoluer.

L’objectif n’est pas de créer une dépendance. Mais il n’est pas non plus de mettre artificiellement fin à un accompagnement qui reste utile.

 

Cela peut arriver. Nous cherchons d’abord à comprendre ce qui a rendu la routine difficile à intégrer : manque de temps, organisation, objectif devenu moins pertinent ou stratégie trop complexe.

Nous pouvons alors simplifier ou modifier le travail. Le suivi reste néanmoins un partenariat : si rien n’est expérimenté entre les séances, il peut être utile de se demander si ce format est encore le plus pertinent.

 

Tu arrives après un concours complètement tendue et fatiguée ? Le rendez-vous prévu pour travailler un nouvel objectif peut très bien devenir essentiellement une séance de récupération. Parce que nous connaissons déjà ton fonctionnement, nous pouvons adapter le contenu à ton état du jour. Parfois, quelques minutes de Rééquilibrage suffisent avant de poursuivre le travail. Parfois, presque toute la séance y sera consacrée.

Le suivi ne consiste pas à appliquer coûte que coûte un programme défini plusieurs semaines auparavant. Le besoin du jour peut passer devant le plan.

 

Les Protocoles, Ateliers, routines et ressources vidéo peuvent devenir des outils complémentaires du suivi lorsqu’ils répondent à un objectif identifié.

Une routine déjà créée dans un Protocole peut par exemple être intégrée directement à ton accompagnement, sans transformer chaque ressource du Labo en prestation supplémentaire à acheter.

 

Entre deux rendez-vous, tu peux transmettre une information courte : une nouvelle correction de professeur, une sensation, une petite question ou un élément à reprendre lors de la prochaine séance.

WhatsApp permet de garder le fil, mais ne remplace pas une consultation. Une nouvelle problématique nécessitant une véritable analyse sera reprise pendant une séance.

 

Nous ne cherchons pas uniquement à améliorer des scores de tests. L’évolution peut apparaître dans tes sensations, dans ton fonctionnement ou directement dans ta danse.

Tu peux te sentir plus stable ou plus libre, trouver un mouvement plus facile à organiser, ou constater qu’une correction revient moins souvent. Parfois, ton professeur ou ton entourage remarque même une évolution avant toi.

Le progrès n’est pas toujours spectaculaire, mais il doit progressivement avoir un sens dans ta pratique réelle.

 

Ton corps, ta pratique et tes objectifs peuvent beaucoup évoluer avec le temps.

Après une longue interruption, une nouvelle Cartographie peut donc être nécessaire avant de reprendre un Suivi individuel. La décision est prise au cas par cas afin de vérifier que nous disposons toujours d’une vision suffisamment actuelle de ta situation.

Un Atelier ou une ressource suivie à distance ne remplace pas nécessairement cette réactualisation individuelle.