Labo du Danseur

Comprendre ton corps pour mieux l’utiliser dans ta danse

Tu n’as pas besoin d’attendre d’avoir mal ou d’être blessée pour t’intéresser à ton corps.

Une correction qui revient sans cesse, une sensation que tu n’arrives pas à retrouver, des tensions qui s’accumulent, une récupération plus difficile, l’envie de progresser sur un objectif précis… Selon ce qui t’amène, tu n’as pas forcément besoin du même accompagnement.

Le Labo du Danseur, à Givry (Quévy), près de Mons, est un espace consacré au corps du danseur. L’objectif : t’aider à mieux comprendre ce que tu ressens, à mieux utiliser tes ressources et à trouver des stratégies adaptées à ta propre pratique.

Ici, il n’existe pas un parcours obligatoire. Tu peux venir pour comprendre, te rééquilibrer, expérimenter en groupe ou travailler seule sur un objectif précis.

Qu’est-ce qui t’amène au Labo ?

Je veux mieux comprendre mon corps et savoir quoi travailler pour progresser

Cartographie du Danseur

C’est l’offre signature du Labo, qui repose sur la méthde C.A.R.T.E.. Durant deux heures, nous prenons le temps d’explorer ton fonctionnement, tes sensations, tes points forts, les difficultés que tu rencontres et les corrections que tu reçois régulièrement en cours.

L’objectif n’est pas de chercher tout ce qui pourrait être « amélioré », mais de comprendre ce qui est réellement pertinent pour toi, aujourd’hui, dans ta pratique.

À la fin de la Cartographie, tu repars avec une vision plus claire de ton corps, quelques priorités concrètes et une direction pour la suite.

La Cartographie est particulièrement pertinente lorsque ta pratique de la danse devient régulière et exigeante et que tu souhaites mieux comprendre ton corps pour continuer à progresser.

Découvrir la Cartographie du Danseur

Je me sens tendue, bloquée ou je récupère mal

Rééquilibrage du Danseur

Certaines périodes sollicitent particulièrement le corps : répétitions, concours, stages, spectacles, reprise après une pause ou simplement accumulation de fatigue.

Le Rééquilibrage du Danseur est une séance individuelle de 90 minutes consacrée aux tensions et à la récupération. Le travail est global et peut associer différentes approches selon ce dont ton corps a besoin : travail fascial, trigger points, massage, respiration, mobilisations ou étirements. L’objectif n’est pas d’analyser pourquoi une difficulté technique existe. Il est de t’aider à retrouver un corps plus léger, plus disponible et de meilleures sensations, tout en te donnant quelques outils que tu pourras réutiliser seule.

[le rééquilibrage sera disponible à partir du 1er octobre]

Je veux expérimenter d’autres manières de travailler mon corps

Ateliers du Labo

Durant trois heures, le Pilates, le Progressing Ballet Technique et la GYROKINESIS® se croisent autour d’un même fil conducteur. Tu pratiques, tu expérimentes, tu compares tes sensations et tu découvres comment différentes approches peuvent modifier ta manière de ressentir et d’organiser ton corps.

Il ne s’agit ni d’un cours de danse, ni de trois cours collectifs mis bout à bout, ni d’une Cartographie en groupe. L’Atelier est le laboratoire collectif du Labo du Danseur : un espace pour essayer, ressentir et repartir avec de nouvelles pistes à réinvestir dans ta danse.

Les Ateliers sont limités à 12 jeunes danseurs et encadrés par Valentine Jaumot et Nicolas Dupont.

Découvrir les prochains Ateliers du Labo

Je veux travailler seule sur un objectif précis

Protocoles du Labo

Tu sais ce que tu aimerais travailler et tu cherches un cadre pour t’y consacrer régulièrement ?

Les Protocoles du Labo te permettent de travailler un objectif précis pendant 30 jours, à distance et en autonomie.

Le premier jour, une courte visio permet de préciser ton objectif, d’effectuer les tests nécessaires et de t’expliquer ta routine. Ensuite, durant 4 semaines, tu expérimentes progressivement le programme, généralement en moins de 15 minutes par jour. Le dernier jour, une seconde visio permet de comparer ton évolution, ton ressenti et la suite éventuelle.

Un Protocole répond à une question ciblée. Il ne remplace pas une Cartographie lorsque plusieurs difficultés doivent être comprises ensemble.

[Les Protocoles du Labo seront disponibles à partir du 1er octobre]

Une approche issue de l’ergothérapie du sport et de la danse

Le Labo du Danseur a été créé par Nicolas Dupont, ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates.

Cette double connaissance du corps et des exigences concrètes de la danse permet d’aborder autrement certaines difficultés rencontrées en cours.

Le rôle du Labo n’est pas de remplacer ton professeur de danse. Ton professeur observe le mouvement, transmet la technique et construit ta danse. Au Labo, nous pouvons chercher à comprendre ce dont ton corps a besoin pour rendre certaines consignes plus accessibles.

Venir au Labo ne signifie pas entrer dans un parcours dont il faudrait franchir toutes les étapes. Après une Cartographie, un Rééquilibrage, un Atelier ou un Protocole, la suite peut être un autre accompagnement… ou simplement l’autonomie. Les prestations répondent à des besoins différents. L’autonomie fait pleinement partie des résultats possibles du Labo. Lorsque la situation nécessite une évaluation médicale, une rééducation ou une autre expertise, une orientation vers le professionnel adapté peut également être recommandée.