Pilates
Le Pilates est une conversation intime avec ton corps.
Une méthode exigeante, fine, structurante, qui t’apprend à bouger avec précision, stabilité, et intention.
Cette rubrique explore toutes les facettes du Pilates tel que je le transmets :
au sol, sur Reformer, avec Waff ou petit matériel, et toujours au service de ton art du mouvement.
Que tu sois danseur blessé, en période de progression, ou simplement en quête d’une meilleure conscience corporelle, tu trouveras ici des pistes pour faire du Pilates un allié durable dans ta pratique.
On entend souvent parler de « Pilâtes » et certains osent comparer ça à Ponce Pilate « je m’en lave les mains » ! Pourtant, une chose est sûre : le Pilâtes n’existe pas. Le vrai nom est Pilates, sans accent et avec un S, issu de son créateur Joseph Pilates. Mais au-delà de l’orthographe, c’est une méthode unique qui change la vie des danseurs, des sportifs… et même de ceux qui pensent ne pas être sportifs.
3 adaptations de la Méthode Pilates à découvrir au Labo du Danseur
Du 7 au 9 juin, j’ai eu la chance de suivre une formation exceptionnelle à Bruxelles : Pilates adapté aux différents publics et pathologies, proposée par Vitalys et animée par Weronika Rychlik. Pendant trois jours, j’ai enrichi ma pratique avec une véritable boîte à outils pour adapter la méthode Pilates aux besoins spécifiques de chacun. Une immersion passionnante qui viendra nourrir mes prochaines séances… et que je vous partage ici, avec enthousiasme et précision.
1000 bienfaits : Ce que le Pilates prénatal sur Waff change vraiment durant la grossesse
Et si le simple fait de s’allonger sur un coussin d’air changeait tout ?
Avec le Pilates prénatal sur Waff, chaque souffle, chaque mouvement devient une opportunité de soulager, d’apaiser, de renforcer… autrement. Ici, on ne « corrige » pas le corps : on l’écoute.
Pensé pour les futures mamans, ce module accompagne en douceur les transformations du corps, tout en préparant un post-partum plus serein. Découvrez pourquoi cet outil étonnant mérite votre confiance.
100 ans de Pilates : Découvrez la méthode qui a transformé le mouvement
La méthode Pilates, aujourd’hui adoptée par des danseurs et sportifs du monde entier, a une histoire aussi fascinante que ses bienfaits. Développée au début du XXe siècle dans un contexte de guerre, elle est le fruit de l’ingéniosité de son créateur, Joseph Pilates. Découvrez comment cette méthode, née d’un besoin de rééducation, est devenue une pratique incontournable pour renforcer, assouplir et équilibrer le corps.