Pilates

Du 7 au 9 juin, j’ai eu la chance de suivre une formation exceptionnelle à Bruxelles : Pilates adapté aux différents publics et pathologies, proposée par Vitalys et animée par Weronika Rychlik. Pendant trois jours, j’ai enrichi ma pratique avec une véritable boîte à outils pour adapter la méthode Pilates aux besoins spécifiques de chacun. Une immersion passionnante qui viendra nourrir mes prochaines séances… et que je vous partage ici, avec enthousiasme et précision.

Et si le simple fait de s’allonger sur un coussin d’air changeait tout ?
Avec le Pilates prénatal sur Waff, chaque souffle, chaque mouvement devient une opportunité de soulager, d’apaiser, de renforcer… autrement. Ici, on ne « corrige » pas le corps : on l’écoute.
Pensé pour les futures mamans, ce module accompagne en douceur les transformations du corps, tout en préparant un post-partum plus serein. Découvrez pourquoi cet outil étonnant mérite votre confiance.

La méthode Pilates, aujourd’hui adoptée par des danseurs et sportifs du monde entier, a une histoire aussi fascinante que ses bienfaits. Développée au début du XXe siècle dans un contexte de guerre, elle est le fruit de l’ingéniosité de son créateur, Joseph Pilates. Découvrez comment cette méthode, née d’un besoin de rééducation, est devenue une pratique incontournable pour renforcer, assouplir et équilibrer le corps.