Le Pilates individuel sur tapis peut convenir à des profils très différents.
Vous pouvez choisir cette formule parce que vous souhaitez davantage d’attention, parce que vous poursuivez un objectif précis, parce que les horaires des cours collectifs ne vous conviennent pas ou simplement parce que vous préférez pratiquer seul ou à deux.
Certaines personnes viennent également pour découvrir le Pilates avant d’intégrer un cours collectif, reprendre progressivement une activité physique ou travailler un objectif conseillé par un médecin, un kinésithérapeute ou un autre professionnel de santé.
Aucun niveau préalable n’est nécessaire. J’accompagne aussi bien les personnes qui découvrent complètement le Pilates que les pratiquants expérimentés et les instructeurs Pilates qui souhaitent eux-mêmes être coachés.
L’accompagnement peut notamment permettre de travailler la mobilité, le renforcement, l’endurance, le contrôle du mouvement, la progression technique ou simplement le plaisir de mieux bouger et de mieux comprendre son corps.
Il peut aussi s’inscrire dans une démarche de Bien-être & transformation, pour retrouver progressivement du mouvement, de l’endurance et davantage de confiance dans son corps. Le Pilates ne constitue pas une méthode de perte de poids, mais peut accompagner une démarche plus globale menée avec d’autres professionnels.