3 adaptations de la Méthode Pilates à découvrir au Labo du Danseur

Le 11/06/2025
Dans Pilates
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Du 7 au 9 juin, j’ai eu la chance de suivre une formation exceptionnelle à Bruxelles : Pilates adapté aux différents publics et pathologies, proposée par Vitalys et animée par Weronika Rychlik. Pendant trois jours, j’ai enrichi ma pratique avec une véritable boîte à outils pour adapter la méthode Pilates aux besoins spécifiques de chacun. Une immersion passionnante qui viendra nourrir mes prochaines séances… et que je vous partage ici, avec enthousiasme et précision.

Il y a des formations qui nous rappellent pourquoi on a choisi ce métier et d’autres qui nous donnent de nouveaux outils pour aller encore plus loin. Celle que j’ai suivie ce week-end à Bruxelles m’a offert les deux à la fois.

Pendant trois jours, j’ai plongé dans les fondements et les adaptations de la méthode Pilates au sein de la formation Pilates adapté aux différents publics et pathologies, organisée par Vitalys et brillamment animée par Weronika Rychlik, une formatrice aussi rigoureuse que bienveillante. Une expérience dense, exigeante et profondément utile.

L’adaptation, un art essentiel… mais trop souvent négligé
Dans mon métier d’ergothérapeute du sport, je suis régulièrement confronté à une réalité : chaque corps est différent, chaque parcours est unique, chaque blessure a sa mémoire.

Et pourtant, trop souvent, on applique des programmes standards à des publics qui ont besoin de sur-mesure. La formation que je viens de suivre a été pensée précisément pour répondre à cela : adapter la méthode Pilates aux femmes enceintes, aux seniors et aux personnes en phase de rééducation ou post-thérapie.

Loin d’être un simple "ajustement" ou une simplification des exercices, cette adaptation demande une compréhension fine des enjeux physiologiques, anatomiques et biomécaniques. Elle s’appuie sur une logique structurée et cohérente, avec un cadre pédagogique solide et progressif.

Une boîte à outils pour mieux accompagner
Ce qui m’a marqué tout au long de cette formation, c’est la puissance des outils proposés. Non seulement sur le plan matériel (accessoires spécifiques, outils de facilitation du mouvement, supports de travail), mais aussi dans les approches pédagogiques et les stratégies de progression.

En tant que professionnel déjà expérimenté, j’avais développé mes propres manières d’adapter certains exercices aux besoins spécifiques des danseurs ou sportifs blessés. Mais ce que j’ai appris ici va bien au-delà : une vision élargie, structurée, transversale, qui me permet désormais de proposer des séances encore plus précises, encore plus efficaces.

Ce savoir, je vais commencer à le mettre en œuvre dès les prochaines semaines : dans mes rendez-vous individuels au Labo du Danseur et bientôt dans de nouveaux cours collectifs adaptés (à partir de septembre 2025).

Une formation rigoureuse, loin des dérives
Un point me tient particulièrement à cœur. Aujourd’hui, trop de personnes enseignent le Pilates sans en avoir reçu une formation rigoureuse. Parfois avec les meilleures intentions du monde, mais sans conscience des risques ou des erreurs que cela peut entraîner : placements approximatifs, consignes floues, aggravation de douleurs chroniques, mauvaise respiration...

Le Pilates n’est pas une chorégraphie de mouvements au sol. C’est une méthode précise, fondée sur des principes clairs, qui demande du temps, de la maîtrise et une vraie capacité d’adaptation. La formation dispensée par Vitalys en est un parfait exemple : exigeante, documentée, cohérente.

C’est pour cela que je continue de me former régulièrement. Pour garder ce niveau d’exigence, pour rester curieux et pour offrir à celles et ceux que j’accompagne un Pilates utile, respectueux et profondément bénéfique.

Ce que je retiens
En sortant de cette formation, je repars avec une profonde gratitude. Gratitude pour la qualité de l’enseignement. Gratitude pour les échanges riches avec les autres professionnels présents. Et gratitude pour cette sensation d’avoir encore grandi dans ma pratique.

Ces trois jours ont renforcé ma conviction : le Pilates adapté est un outil d’exception dans l’accompagnement des sportifs, des danseurs et de toute personne en besoin de rééducation ou d’une approche corporelle plus juste.

Chaque corps mérite d’être entendu, respecté, guidé avec intelligence et précision. Grâce à cette formation, je suis désormais en mesure d’aller encore plus loin dans cette direction.

Envie d’explorer le Pilates autrement, à votre rythme, selon vos besoins ?
Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance individuelle de Pilates adapté au Labo du Danseur.