Pilates Enfant

Séances de Pilates adaptées aux enfants dès 5 ans, conçues pour répondre aux besoins spécifiques des jeunes confrontés à des troubles psychomoteurs. Notre approche personnalisée combine des exercices ludiques et structurés, favorisant leur bien-être et leur développement.

• Amélioration de la coordination motrice : Le Pilates aide les enfants à mieux coordonner leurs mouvements, ce qui favorise leur développement psychomoteur.
• Renforcement de la confiance en soi : Les exercices ludiques et progressifs aident les enfants à se sentir plus sûrs d’eux en développant leurs capacités physiques et cognitives.
• Favorisation de la concentration et de l’attention : Le Pilates encourage les enfants à se concentrer sur leurs mouvements, ce qui améliore leur capacité d’attention dans d’autres domaines.
• Amélioration de la posture : En travaillant la conscience du corps, les enfants développent de meilleures habitudes posturales dès leur plus jeune âge.
• Soulagement du stress et de l'anxiété : Le Pilates, par sa pratique douce et calme, aide les enfants à relâcher les tensions et à mieux gérer leurs émotions.

• La séance dure une heure et se déroule en 3 parties :
  • Un échauffement adapté, pour préparer le corps, prévenir les blessures et améliorer les capacités physiques.
  • Le corps de la séance, explorant les mouvements de Pilates de manière ludique et personnalisée. Selon les besoins de l’enfant, la séance peut s’articuler autour d’un thème (équilibre, schéma corporel, rythme), d’un matériel spécifique (ballon, élastique) ou d’un fil conducteur.
  • Un retour au calme, favorisant la détente et intégrant les apprentissages de la séance.

• Méthode ludique et adaptée : Le Pilates pour enfants est une approche amusante et dynamique qui aide à améliorer leur développement psychomoteur.
• Développement physique global : Idéal pour améliorer l’équilibre, la coordination, la posture et la concentration des enfants, tout en favorisant une meilleure conscience corporelle.
• Approche personnalisée : Chaque séance est adaptée à l’âge et aux besoins spécifiques des enfants, leur permettant d’avancer à leur propre rythme.
• Bien-être mental : Encourage la concentration et la relaxation, contribuant à une meilleure gestion du stress et à une amélioration du bien-être général des enfants.
• Renforcement de la confiance en soi : Le Pilates offre un environnement positif où les enfants peuvent développer leur force physique et leur estime de soi en accomplissant des exercices adaptés.

La méthode Pilates est une technique de mobilisation et de renforcement musculaire profond s’appuyant sur la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la régularité, la précision, l’isolation et la fluidité.

C’est une méthode utilisée pour soigner les danseurs depuis près de 100 ans. Elle permet de connaître son corps, d’améliorer sa posture et sa respiration. Avec un travail qualitatif plutôt que quantitatif, la méthode Pilates est idéale dans la prévention des blessures.

La Méthode Pilates est ouverte à tout le monde : que vous soyez sportif ou non; que vous soyez blessé ou non; que vous ayez des problèmes de dos, de hanche, de genou, … ou non; que vous soyez jeune ou vieux. L’approche individuelle permet à tout un chacun de s’y retrouver.

>>> Cours collectif de Pilates Prénatal sur Waff le jeudi à 17h00
>>> Cours collectif de Pilates Matwork Fondamental le jeudi à 18h00
>>> Cours collectif de Pilates Matwork Intermédiaire le jeudi à 19h00
>>> Cours collectif de Pilates Equilibre & Confort le vendredi à 11h00
>>> Cours collectif de Pilates Post-natal le vendredi à 18h00

>>> Cours particulier (Pilates Reformer, Pilates Matwork Fondamental, Pilates Matwork Intermédiaire, Pilates Matwork Avancé, Pilates Prénatal sur Waff, Pilates Prénatal (sportives), Pilates Post-natal, Pilates Equilibre & confort, Pilates Bien-être & Transformation, Pilates Enfant) sur rendez-vous.

Nicolas Dupont est ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates certifié (formé à l'IFMS2S, chez Leaderfit et Vitalys Formations). Fort d’un parcours riche mêlant santé, mouvement et pédagogie, il a fondé le Labo du Danseur pour accompagner chacun de manière personnalisée.

>>> En savoir plus sur son parcours