Pilates Matwork Avancé
Une méthode exigeante pour repousser ses limites avec puissance, maîtrise et fluidité
Le Pilates Matwork avancé s’adresse aux pratiquants expérimentés, danseurs ou sportifs confirmés. Ce cours offre un travail technique de haute précision, alliant fluidité, puissance et engagement profond. Chaque séance est une invitation à dépasser ses limites avec maîtrise.
Les bienfaits du Pilates Matwork Avancé
- Amélioration de la coordination et du gainage
- Renforcement intense des muscles profonds
- Développement de la maîtrise corporelle et de l’endurance
- Perfectionnement de la posture et du contrôle moteur
- Élévation du niveau de pratique
Déroulement de la séance
Chaque séance d'une heure débute par une activation du centre et un échauffement précis, avant d’entrer dans une série fluide de mouvements classiques et avancés, avec peu de pauses. L’accent est mis sur la fluidité, le contrôle, la respiration et l’exécution parfaite.
Les avantages du Pilates Matwork Avancé par rapport aux autres techniques de Pilates
- Travail technique de haut niveau sur tapis
- Séquences longues, dynamiques et enchaînées
- Variantes complexes pour affiner l'exécution
- Ajustement individuel fin sur la qualité du mouvement
- Accompagnement expert pour un maximum de progression
Infos pratiques
Séances individuelles en journée, soirée ou week-end
>>> à la Halle aux Grains (64, rue du Moulin à 7041 Givry)
évaluation à 50€ | forfait de 10 séances à 420€ | abonnement annuel à partir de 700€
A propos de la méthode Pilates
La méthode Pilates est une technique de mobilisation et de renforcement musculaire profond s’appuyant sur la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la régularité, la précision, l’isolation et la fluidité.
C’est une méthode utilisée pour soigner les danseurs depuis près de 100 ans. Elle permet de connaître son corps, d’améliorer sa posture et sa respiration. Avec un travail qualitatif plutôt que quantitatif, la méthode Pilates est idéale dans la prévention des blessures.
La Méthode Pilates est ouverte à tout le monde : que vous soyez sportif ou non; que vous soyez blessé ou non; que vous ayez des problèmes de dos, de hanche, de genou, … ou non; que vous soyez jeune ou vieux. L’approche individuelle permet à tout un chacun de s’y retrouver.
Nos différents cours de Pilates
>>> Cours collectif de Pilates Prénatal sur Waff le jeudi à 17h00
>>> Cours collectif de Pilates Matwork Fondamental le jeudi à 18h00
>>> Cours collectif de Pilates Matwork Intermédiaire le jeudi à 19h00
>>> Cours collectif de Pilates Equilibre & Confort le vendredi à 11h00
>>> Cours collectif de Pilates Post-natal le vendredi à 18h00
>>> Cours particulier (Pilates Reformer, Pilates Matwork Fondamental, Pilates Matwork Intermédiaire, Pilates Matwork Avancé, Pilates Prénatal sur Waff, Pilates Prénatal (sportives), Pilates Post-natal, Pilates Equilibre & confort, Pilates Bien-être & Transformation, Pilates Enfant) sur rendez-vous.
Nicolas Dupont
Nicolas Dupont est ergothérapeute du sport, professeur de danse et instructeur Pilates certifié (formé à l'IFMS2S, chez Leaderfit et Vitalys Formations). Fort d’un parcours riche mêlant santé, mouvement et pédagogie, il a fondé le Labo du Danseur pour accompagner chacun de manière personnalisée.