L'Art de Préparer Son Corps

L’Art de Préparer Son Corps est un guide essentiel pour tous les danseurs souhaitant optimiser leur échauffement. Développé par Nicolas Dupont, ergothérapeute du sport et spécialiste du soin des danseurs, cet e-book propose une routine complète et adaptable, inspirée des meilleures méthodes de préparation physique.

Grâce à un échauffement structuré et progressif, vous apprendrez à préparer votre corps efficacement avant chaque séance, répétition ou spectacle. Ce guide vous aidera à améliorer votre stabilité, force, souplesse et endurance, tout en réduisant le risque de blessures.

Pour aller encore plus loin, Nicolas Dupont propose également un accompagnement personnalisé à travers le Programme Excellence Pas à Pas, conçu pour maximiser votre progression avec un suivi individualisé.