Pilates
La méthode Pilates est une technique de mobilisation et de renforcement musculaire profond s’appuyant sur la concentration, le contrôle, le centrage, la respiration, la régularité, la précision, l’isolation et la fluidité.
C’est une méthode utilisée pour soigner les danseurs depuis près de 100 ans. Elle permet de connaître son corps, d’améliorer sa posture et sa respiration. Avec un travail qualitatif plutôt que quantitatif, la méthode Pilates est idéale dans la prévention des blessures.
La Méthode Pilates est ouverte à tout le monde : que vous soyez sportif ou non; que vous soyez blessé ou non; que vous ayez des problèmes de dos, de hanche, de genou, … ou non; que vous soyez jeune ou vieux. L’approche individuelle permet à tout un chacun de s’y retrouver.
Cours collectif de Pilates Matwork (débutant) - Givry
- La séance dure une heure et se déroule en 3 parties :
- l’échauffement qui permet la prise de conscience de l’alignement corporel, sa mise en défi et la mobilisation articulaire.
- le passage au sol (Matwork) durant lequel on réalise les mouvements de la routine de Joseph Pilates.
- les étirements et le retour à l’alignement corporel
>>> Le jeudi de 18h00 à 19h00 à la Halle aux Grains (64, rue du Moulin à 7041 Givry)
séance d'essai gratuite | 10€ par cours | abonnement de 10 cours à 80€.
Les cours collectifs de Pilates Matwork reprennent le jeudi 29 août 2024. (pas de cours durant les vacances scolaires)
Attention !
Pause estivale du 8 juillet au 25 août.
>>> Contactez nous pour vous inscrire ou pour obtenir d'avantage de renseignements
Cours particulier de Pilates - Givry
Cours possibles en journée, soirée ou week-end
Sur rendez-vous uniquement (0494 33 43 13 ou nicolas@labodudanseur.be)
>>> à la Halle aux Grains (64, rue du Moulin à 7041 Givry)
50€ par cours | abonnement de 10 cours à 420€.
Cours collectif de Pilates Reformer (débutant) - Genly
>>> Le mardi à 10h30, 18h00 et 19h00 chez Sport&vous (14, rue Grande à 7040 Genly)
22€ par cours | abonnement de 10 cours à 180€.
Les cours collectifs de Pilates Reformer débutent le mardi 24 septembre 2024.
Cours d'essai lors des portes ouvertes le samedi 21 septembre 2024 à 10h00 et 11h00.